2018年对于科学界、文艺界等圈子来说无疑是一个重大的打击，相声大师常宝华、师胜杰、央视前主持人李咏、一代武侠小说泰斗金庸的离世让很多人感伤，时代的记忆如此消散，不得不说，是时候重视自身健康了。

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近日，一份由上海外服联合《大众医学》杂志共同发布的《2018上海白领健康指数报告》引起了上班族们的一阵哀鸣。

在这份涉及35万人次健康体检报告的数据分析中，上班族的亚健康状况持续加剧，总体身体素质状况令人担忧。

2013-2017年白领体检异常率。图片来源：澎湃网

如果不是这份《2018上海白领健康指数报告》，或许很多上班族们还活在“自己身体很棒”的白日梦里。

数据不会骗人，特别是关于身体健康的体检大数据。

2013-2017年呈快速上升趋势的男性白领健康问题。图片来源：澎湃网

其中，男性白领的超重情况高达55.1%，脂肪肝或脂肪肝浸润达到48.8%，高甘油三酯血症几乎接近30%，血尿酸偏高达到28.0%，此外，还有22.3%的血黏度升高。

2013-2017年呈快速上升趋势的女性白领健康问题。图片来源：澎湃网

而在女性白领中，双乳小叶增生高达71.0%，外痔接近25%、妇科炎症23.4%、体重超重也有21.6%，此外，脂肪肝及脂肪肝浸润也达到了21.0%。

数据真实的反映了一个问题——该锻炼身体了！

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《中国居民营养与慢性病状况报告》每10年进行一次调查，而最近一次也就是2012年的数据可谓严峻。

相比10年前，国人在成人超重率、成人肥胖率和青少年超重率、青少年肥胖率的指标上集体上升，其中成人超重率从22.8%提升到30.1%，成人肥胖率从7.1%上升到11.9%.
运动量不足被公认是造成超重和肥胖的重要诱因之一。

但即便运动不足的坏处人尽皆知，能真正做到经常锻炼的人依然不多。

平常工作压力大，没有时间运动是被提出最多的原因。尤其是在男性群体中间，一走出校园开始工作，就一路发胖的情况并不少见。

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而女性出于减肥和追求好身材等原因，有更多人开始注重锻炼。

从某种程度上来说，中国女性运动不足的比例低于男性，除了男性缺乏运动习惯之外，也说明了中国社会的进步。

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这时候，我就不得不发问了，海马公馆的小区环境如此之好，朋友们怎么不多跑一跑，多练一练去增强体质呢？

彩色跑道不够你撒欢的跑吗？没关系，还有S型绿荫小道，旁边还有绿草红花陪着。

如果你还觉得跑步锻炼的不到位，游泳是可以塑身，海马公馆的游泳馆恒温28°，不会让你冻着，游完泳还可以洗热水澡，保管你舒舒服服，还让自己的身体结实健康了。

其实，生活归根结底就是四个字：珍惜当下。

不要把熬夜当作拼尽全力，不要用晚睡掩饰内心的焦虑，更不要等到了病床前，才开始感叹健康有多重要。